Автор Архив

Банер за медитация в ежедневието

Медитацията в ежедневието

В днешния високотехнологичен, забързан начин на живот животът е станал механичен. Става въпрос за незабавно удовлетворение с всякакви видове лукс и изтънченост.

От друга страна, малко време ни остава да отделим време за себе си – особено заетите. В наши дни, със забързаните работни графици, отделянето на време за вашето щастие или за вашето семейство се превърна в голяма работа.

Както се казва, най-добрият начин за спокоен и щастлив живот е силната връзка със собственото ви аз. Просто ви помага да направите пауза и да постигнете максимална яснота какво искате и как можете да го постигнете в живота. Един от начините да постигнете тази връзка е чрез медитация.

Медитацията винаги е била силно препоръчвана практика, религиозно, духовно и медицинско от незапомнени времена. От началото на 1900 г. изследванията върху медитацията започнаха и все още продължават. Научните изследвания извадиха наяве, че практикуването на медитация води до множество физически, умствени и социални трансформации на личността в самия човек. Освен това се казва, че медитацията има много предимства като самосъзнание, емоционален контрол, по-добри взаимоотношения, кариерно израстване, управление на времето и т.н. Така че нека се опитаме да отделим малко време в нашите 24 часа всеки ден за нашето собствено подобрение!

Какво е медитация?

Съзерцаването на нещо или мисъл (тема) дълбоко, дълго с постоянна концентрация е медитация. Предмет на вашата медитация може да бъде всичко, което смятате за най-добро за себе си. Може да сте идентифицирали темата от вашите религиозни или духовни ордени, медитация или практикуващи лекари и т.н.

Медитация за по-добър живот!

ползи от медитацията

Медитацията автоматично и постепенно води до огромно въздействие върху умовете на медитиращите. Това води до потискане на негативности като безпокойство, безпокойство, безнадеждност и т.н., което води до цялостна трансформация на личността. Повишаване на качества като самоувереност, търпение, собствени или семейни отговорности и т.н. Помага ви да придобиете стабилност и по-добри перспективи за различни аспекти от живота. Това помага на човек да изглади собствения си живот, а от своя страна и обществото.

Медитация за здрав ум!

цитат за медитация

Казват, че животът ни е директно оформен от умовете ни! А медитацията е един от най-добрите и лесни начини да изострим и проясним умовете си. Осигуряването на храна за ума е толкова важно, колкото и осигуряването на храна за тялото. А медитацията е най-чистата и най-добрата храна, която човек може да осигури на ума. Шумът за ума е стрес! А медитацията се смята за една от стратегиите номер едно за управление на стреса. Естествено и без усилие ви успокоява и винаги ви поддържа бодри.

Медитация за здраво тяло!

медитация всеки ден

Научно доказано е, че медитацията е чудесно упражнение и релаксация за мозъка. Когато мозъкът е отпочинал, той става напълно осъзнат и активен. Това води до активизиране на цялостната дейност на организма. Това намалява чувството на умора и стрес, които често сме склонни да изпитваме. Предизвиква лекота, новост и винаги приповдигнато настроение. Също така се казва, че води до лечение или подобрения за различни респираторни, неврологични, сърдечни и т.н. заболявания, регулира кръвното налягане и различни други ползи за здравето. Медиацията бавно, но сигурно води до драстични промени във физическото здраве.

За да обобщим, медитацията е красива и най-добрата техника за „здрав ум в здраво тяло“. Медитацията не е нищо друго освен единство, близост и любов към себе си. Поддържането на добър баланс между работа и личен живот е просто няколко минути медитация на ден!
„Няколко минути медитация на ден предпазват от стреса!“

Банер (2)

Топ 15 често срещани грешки, които трябва да избягвате на работното място

Грешки се случват навсякъде и на всички, дори и на работното място. Независимо от вашия опит, вие неизбежно ще направите грешка или две. . Въпреки че ...
Сътрудничество

Как CRM ви помага при вътрешно и външно сътрудничество

Здравейте хора! Добре дошли отново в поредицата блогове за намаляване на разходите с CRM, където ще обсъждаме множество измерения на намаляването на разходите с помощта на...
Централизиран информационен банер за клиенти

Как централизираните данни в CRM могат да бъдат от полза за вашия бизнес

Здравейте хора! Добре дошли в поредицата блогове за намаляване на разходите с помощта на CRM, където ще обсъждаме множество измерения на намаляването на разходите с помощта на ...
Вътрешен чат на Vtiger 2

Използвайте вътрешния чат на Vtiger за бързо екипно сътрудничество

Вътрешното сътрудничество е незаменимо, за да останете свързани с колегите си и да увеличите производителността. Доклад на Businesswire посочва, че 71% от служителите се чувстват по-продуктивни...
Действия - изображение на функция

Използвайте Actions във Vtiger, за да ускорите задачите си

Обичам крайните срокове. Харесвам свирещия звук, който издават, докато летят - Дъглас Адамс Крайните срокове в бизнес среда са важни. Срокове...
Банер (1)

Почивка от работа

Какво мислите, че правят хората през уикендите или в почивката си? Е, повечето хора прекарват времето си в съчетаване на семейни дейности с...
знаме

Използвайте техниката Pomodoro, за да увеличите ефективността и производителността

Имали ли сте един от онези дни, в които смятате, че никога няма да свършите всичките си задачи? Посещавате ли твърде много срещи в...
Изображение на характеристиките на блога на MS Teams

Microsoft Teams - Vtiger CRM интеграция за превъзходно екипно сътрудничество

Microsoft Teams или MS Teams е инструмент за сътрудничество за провеждане на екипни срещи или дискусии от отдалечени места. Той дава възможност на екипите да си сътрудничат безпроблемно, създавайки ...
Готовност за продажба

Създайте експерти по продажбите чрез програма за готовност за продажби

Приливът на бизнеса винаги се променя и бизнес информацията също продължава да се променя. От информация, свързана с продукта, до методологии за продажба, има много...
Големи малки неща

Големи малки неща – функцията за следване

Добре дошли отново в друга глава от поредицата блогове Big Little Things, където подчертаваме някои от по-малко известните и понякога пренебрегвани функции и подобрения...
Зареждане