Wissen Sie, was zwischen Jennifer Aniston, Cristiano Ronaldo, Barack Obama und Lewis Hatchett gemeinsam ist? Es ist das Yoga!
Ja, es gibt mehrere andere Prominente und bedeutende Persönlichkeiten aus verschiedenen Bereichen, die Yoga zu einem Teil ihres täglichen Lebens gemacht haben!
„Yoga ist das Mittel, mit dem ein Mann seine vollständige Entwicklung in einer Geburt oder in wenigen Monaten oder in wenigen Stunden erreichen kann.“
- Swami Vivekananda
Es war der indische Premierminister Narendra Modi, der bei seiner Rede vor der UN-Generalversammlung am 27. September 2014 die Idee des Internationalen Yoga-Tages initiierte. Dieser wurde am 21. Juni 2015 weltweit erfolgreich gefeiert. 177 Länder, einschließlich Indien, feierten den Yoga Day, an dem Gruppen von Menschen zusammenkamen, um Yoga zu praktizieren.
Yoga ist eine alte indische religiöse und vedische Wissenschaft, die darauf abzielt, einen gesunden Geist in einem gesunden Körper zu kultivieren. Yoga verbessert die physischen, spirituellen und mentalen Bedingungen des menschlichen Körpers. Das Wort Yoga leitet sich vom Sanskrit-Wort „Yuj“ ab, was „Konzentration“ bedeutet. Ein indischer Weiser namens Patanjali Maharshi hat diese phänomenale Gesundheitswissenschaft der Welt geschenkt.
- Weltweite Yoga-Statistiken zeigen, dass es 300 Millionen Yoga-Praktizierende auf der ganzen Welt gibt, davon allein 36 Millionen in den USA.
- Untersuchungen der Centers for Disease Control and Prevention (CDC) haben gezeigt, dass Yoga-Praktiken den Schlaf verbessern. Und Yoga am Arbeitsplatz kann die Produktivität steigern.
- Das British Journal of Sports Medicine zeigte, dass Yoga die Symptome von Depressionen und Angstzuständen lindern kann.
Was ist Yoga?
Yoga ist ein spiritueller Prozess, der den Geist mit dem Körper vereint. Obwohl Yoga mehrere vedische und spirituelle Aspekte hat, ist modernes Yoga eng mit den Körperhaltungen (Asanas) oder Übungen zur Atemkontrolle verbunden, die man unter der Anleitung eines Yoga-Guru (Lehrers) ausführt.
Laut Ayurveda, durch die Ausübung von Yoga:
- Die sieben Chakren, die die Aktivitäten Ihres Körpers vollständig kontrollieren, werden stark aktiviert und genutzt.
- Auch die Panchendriya – fünf Sinnesorgane – werden stark aktiviert und genutzt.
Wie auch von verschiedenen indischen Weisen und Gurus erfahren und zitiert wird, kann das Praktizieren strenger Yoga-Disziplinen den sechsten Sinn in Ihrem Körper erleuchten.
Was ist also der Unterschied zwischen Yoga und Sport?
Übungen sind Körperhaltungen, die Ihre Muskeln stärken, die für einen fitten und gesunden Körper sehr wichtig sind.
Yoga stärkt nicht nur Ihre Muskulatur, sondern stimuliert oder verstärkt auf einfache Art und Weise die stoffwechselspezifischen Aktivitäten aller Organsysteme Ihres Körpers. Es gibt verschiedene Yoga-Asanas für verschiedene Körperorgane. Wie Halasana usw. für die Augen, Vajrasana usw. für das Herz, Mandukasana usw. für die Niere usw.
Wenn zum Beispiel Lungenübungen nur Ihre Lungenmuskulatur stärken, stärkt Pranayama Ihre Lungenmuskulatur und stimuliert oder verbessert Ihre Lungenkapazität (Funktion).
Yoga hat die außergewöhnliche Eigenschaft, Natur und Mensch zu verbinden und das kraftvolle Potenzial in sich selbst freizusetzen. Das tägliche Praktizieren von Yoga bringt enorme Energie, Leichtigkeit, Neuheit und frische Schwingungen in Ihren Geist und Körper.
Es wurde beobachtet, dass systematische und rigorose Yoga-Praxis einfach wunderbar werden kann! Es ist zum Beispiel bewiesen, dass „Ashtanga Yoga“ hilft, das Altern umzukehren! – Umkehrung der alternden Zellen im menschlichen Körper!
Lassen Sie uns einen Blick auf einige der Vorteile von regelmäßigem Yoga werfen.
Yoga ist Immunität an sich!
„Yoga ist der Prozess der vollkommenen Entwicklung eines Menschen in allen körperlichen, geistigen, sozialen und spirituellen Aspekten“
– Maharshi Sri Aurobindo
Yoga leistet hervorragende Arbeit, um zu verhindern, dass Krankheiten leicht in Ihren Körper eindringen, weil es:
- Erhöht die biochemische Aktivität Ihres Körpers.
- Hilft bei der Verdauung und Aufnahme von Substanzen, die Ihr Körper benötigt.
- Beseitigt Giftstoffe, Verunreinigungen usw.
- Heilt leicht verschiedene grobe und subtile Krankheiten Ihres Körpers.
- Kräftigt die Muskeln und reguliert die Durchblutung, was wiederum Ihre Organsysteme stärkt.
Verjüngt den Geist!
„Yoga ist kein Work-out, es ist ein Work-in“
– Rolf Gates
Stört Sie oft das Chaos um Sie herum?
Dann solltest du zu Yoga greifen.
Wussten Sie, dass Yoga den Geist ruhig und glücklich hält?
Es hilft bei der Entwicklung positiver Gedanken und der Zerstreuung von Negativität und bringt so mentale Stabilität in Sie. Es erhöht Ihre Konzentration in hohem Maße. Es ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren mentalen Stress oder Ihre Dualität loszuwerden. Es bringt Festigkeit in Ihre Entscheidungen und Ihr Leben. Es wird auch gesagt, dass Yoga sehr effektiv bei der Entwicklung eines starken Intellekts im Menschen ist.
Verfeinere dich selbst!
„Yoga ist die perfekte Gelegenheit, neugierig darauf zu sein, wer du bist“
– Jason Crandell
Yoga ist ein harmonisches System, das Körper, Geist und Seele reinigt. Es hilft Ihnen, die starre emotionale Struktur, die in Ihnen kultiviert wird, zu lockern und zu reparieren. Es hilft Ihnen, Ihre innere und äußere Persönlichkeit zu erweitern und zu bereichern und Ihr Bewusstsein auf höhere Ebenen zu heben. Wenn sich Ihr Geist in einem höheren Zustand befindet, funktionieren Ihr Geist und Ihr Körper sehr leicht so, wie Sie es möchten. Es hilft Ihnen nach und nach, sich für ein besseres Leben neu zu formen und neu zu definieren.
Gewichtskontrolle!
„Yoga ist im Wesentlichen eine Übung für deine Seele, die durch das Medium deines Körpers arbeitet.“
– Tara Fraser
Yoga hilft Ihnen, Ihr Körpergewicht auf natürliche Weise zu regulieren und zu reduzieren. Besonders die „Surya Namaskar“-Übung. Regelmäßige Yogapraxis fördert die Verdauung und den Stoffwechsel. Es erhöht die Fähigkeit, Nahrung in Gewebe in Ihrem Körper umzuwandeln. Es wirkt als Katalysator bei der Verbrennung von Kalorien und zusätzlichem Fett. Es reduziert übermäßiges Essen und bewirkt Fettabbau durch erhöhten Muskeltonus und Achtsamkeit.
Dieser indische spirituelle Aspekt – Yoga hat universelle Akzeptanz gefunden. Sie wird heute weltweit sehr geschätzt und praktiziert.
Weltweit durchgeführte Forschungen und Umfragen haben bewiesen, dass Yoga leicht dabei hilft, die gewünschten körperlichen, geistigen und spirituellen Qualitäten auf natürliche und mühelose Weise zu erreichen. Yoga im täglichen Leben hilft sicherlich dabei, Ihre Geist-Körper-Ziele zu erreichen und verbessert auch Ihre Schönheit, Persönlichkeit und Brillanz in jeder Hinsicht!
Yoga für jeden Tag ist die beste natürliche Medizin, die es heute gibt!
