Salta al contenuto
Casa » I vantaggi dello yoga per la tua vita!

I vantaggi dello yoga per la tua vita!

Sai cosa c'è in comune tra Jennifer Aniston, Cristiano Ronaldo, Barack Obama, Lewis Hatchett? È lo Yoga!
Sì, ci sono molte altre celebrità e persone eminenti di vari campi che hanno fatto dello yoga una parte della loro vita quotidiana!

“Lo yoga è il mezzo attraverso il quale un uomo può raggiungere il suo completo sviluppo in un parto o in pochi mesi o in poche ore”

- Swami Vivekananda

È stato il Primo Ministro indiano Narendra Modi ad avviare l'idea della Giornata Internazionale dello Yoga durante il suo discorso all'Assemblea Generale delle Nazioni Unite il 27 settembre 2014. E questo è stato celebrato con successo il 21 giugno 2015 in tutto il mondo. 177 paesi, tra cui l'India, hanno celebrato la Giornata dello Yoga con gruppi di persone che si sono riuniti per praticare lo yoga.

Lo yoga è un'antica scienza religiosa e vedica indiana che mira a coltivare una mente sana all'interno di un corpo sano. Lo yoga migliora le condizioni fisiche, spirituali e mentali del corpo umano. La parola Yoga deriva dalla parola sanscrita 'Yuj' che significa 'Concentrato'. Un saggio indiano di nome Patanjali Maharshi ha donato al mondo questa fenomenale scienza della salute.

  • Le statistiche mondiali sullo yoga hanno rivelato che ci sono 300 milioni di praticanti di yoga in tutto il mondo, di cui 36 milioni solo negli Stati Uniti.
  • La ricerca dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC), ha dimostrato che le pratiche yoga migliorano il sonno. E lo yoga sul posto di lavoro può migliorare la produttività.
  • Il British Journal of Sports Medicine, ha dimostrato che lo yoga può alleviare i sintomi della depressione e dell'ansia.

Cos'è lo Yoga?

Lo yoga è un processo spirituale che unisce la mente con il corpo. Sebbene ci siano molteplici aspetti vedici e spirituali nello yoga, lo yoga moderno è strettamente correlato alle posture fisiche (asana) o agli esercizi di controllo del respiro che si eseguono sotto la guida di uno Yoga Guru (insegnante).

Secondo l'Ayurveda, praticando lo yoga:

  • I sette chakra che controllano completamente le attività del tuo corpo sono altamente attivati ​​e utilizzati.
  • Il Panchendriya – anche i cinque organi di senso sono molto attivati ​​e utilizzati.

Inoltre, come sperimentato e citato da vari saggi e guru indiani, la pratica di rigide discipline yogiche può illuminare il sesto senso nel tuo corpo.

Allora, qual è la differenza tra Yoga ed Esercizio?

Gli esercizi sono posizioni fisiche che rafforzano i muscoli e sono molto importanti per un corpo in forma e sano.

Lo yoga non solo rafforza i muscoli, ma stimola o migliora anche le attività metaboliche specifiche di ogni sistema di organi del tuo corpo in modi semplici. Esistono diverse asana Yoga per diversi organi del corpo. Come Halasana, ecc., per gli occhi, Vajrasana, ecc., per il cuore, Mandukasana, ecc., per i reni, ecc.

Ad esempio, se gli esercizi polmonari rafforzano solo i muscoli polmonari, Pranayama rafforza i muscoli polmonari e stimola o migliora la capacità polmonare (funzione).

Lo yoga ha l'eccezionale qualità di connettere la natura e l'uomo e di liberare il potente potenziale dentro di sé. Praticare yoga ogni giorno porta enorme energia, leggerezza, novità e nuove vibrazioni alla tua mente e al tuo corpo.
È stato osservato che la pratica sistematica e rigorosa dello yoga può semplicemente rivelarsi miracolosa! Ad esempio, è stato dimostrato che "Ashtanga Yoga" aiuta a invertire l'invecchiamento! – invertire l'invecchiamento delle cellule nel corpo umano!

Esaminiamo alcuni dei vantaggi di praticare regolarmente lo yoga.

Lo yoga è immunità in sé!

Lo yoga è immunità in sé!

“Lo yoga è il processo di perfetto sviluppo di una persona in tutti gli aspetti fisici, mentali, sociali e spirituali”

– Maharshi Sri Aurobindo

Lo yoga fa un ottimo lavoro nel prevenire che le malattie entrino facilmente nel tuo corpo perché:

  • Aumenta l'attività biochimica del tuo corpo.
  • Aiuta con la digestione e l'assorbimento delle sostanze necessarie al tuo corpo.
  • Elimina tossine, impurità, ecc.
  • Cura facilmente varie malattie grossolane e sottili del tuo corpo.
  • Rafforza i muscoli e regola la circolazione sanguigna che a sua volta rafforza i sistemi di organi.

Ringiovanisce la mente!

Ringiovanisce la mente

“Lo yoga non è un allenamento, è un allenamento”

– Rolf Gates

Sei spesso disturbato dal caos che ti circonda?

Allora dovresti dedicarti allo Yoga.

Sai che lo Yoga mantiene la mente calma e felice?

Aiuta nello sviluppo di pensieri positivi e dissipando la negatività portando così stabilità mentale dentro di te. Aumenta notevolmente la tua concentrazione. È uno dei modi migliori per sbarazzarsi dello stress mentale o della dualità. Porta fermezza alle tue decisioni e alla tua vita. Si dice anche che lo yoga sia molto efficace nello sviluppo di un forte intelletto nell'uomo.

Perfeziona se stesso!

Perfeziona se stesso

"Lo yoga è l'occasione perfetta per essere curiosi di sapere chi sei"

–Jason Crandell

Lo yoga è un sistema armonioso che purifica il corpo, la mente e l'anima. Ti aiuta ad allentare e riparare la rigida struttura emotiva coltivata all'interno. Ti aiuta ad espandere e arricchire le tue personalità interiori ed esteriori elevando la tua coscienza a livelli più alti. Quando il tuo spirito è in uno stato superiore, la tua mente e il tuo corpo lavorano come desideri molto facilmente. Ti aiuta gradualmente a rimodellare e ridefinire te stesso per una vita migliore.

Controllore di peso!

Controllore di peso

"Lo yoga è essenzialmente una pratica per la tua anima, che lavora attraverso il tuo corpo"

–Tara Fraser

Lo yoga ti aiuta a regolare e ridurre il peso corporeo in modo naturale. Soprattutto l'esercizio "Surya Namaskar". La pratica regolare dello yoga migliora il processo di digestione e il metabolismo. Aumenta la capacità di convertire il cibo in tessuti nel tuo corpo. Agisce come catalizzatore nel bruciare calorie e grassi extra. Riduce l'eccesso di cibo e provoca la perdita di grasso attraverso un aumento del tono muscolare e della consapevolezza.

Questo aspetto spirituale indiano - lo Yoga ha trovato l'accettazione universale. Oggi è molto apprezzato e praticato in tutto il mondo.
Ricerche e sondaggi condotti a livello globale hanno dimostrato che lo yoga aiuta facilmente a ottenere le qualità fisiche, mentali e spirituali desiderate in modo naturale e senza sforzo. Lo yoga nella vita quotidiana aiuta sicuramente a raggiungere i tuoi obiettivi mente-corpo e migliora anche la tua bellezza, personalità, brillantezza in ogni modo!

Lo yoga quotidiano è la migliore medicina naturale disponibile oggi!