Meditatie in het dagelijks leven Banner

Meditatie in het dagelijks leven

In de hi-tech, snelle levensstijl van vandaag is het leven mechanisch geworden. Het gaat om instant bevrediging met allerlei luxe en verfijning.

Aan de andere kant hebben we weinig tijd om tijd voor onszelf te maken, vooral voor de werkenden. Tegenwoordig, met hectische werkschema's, is het een groot probleem geworden om tijd te maken voor je geluk of dat van je gezin.

Zoals ze zeggen, is de beste manier naar een vredig en gelukkig leven een sterke verbinding met jezelf. Het helpt je eenvoudigweg te pauzeren en de grootst mogelijke duidelijkheid te krijgen over wat je wilt en hoe je dit in het leven kunt bereiken. Een manier om deze verbinding te bereiken is door meditatie.

Meditatie is sinds onheuglijke tijden altijd een sterk aanbevolen praktijk geweest, religieus, spiritueel en medisch. Sinds het begin van de 1900e eeuw is het onderzoek naar meditatie begonnen en gaat het nog steeds door. Wetenschappelijk onderzoek heeft aan het licht gebracht dat het beoefenen van meditatie tal van fysieke, mentale en sociale persoonlijkheidstransformaties in jezelf teweegbrengt. Er wordt ook gezegd dat meditatie tal van voordelen heeft, zoals zelfbewustzijn, emotionele controle, betere relaties, carrièregroei, tijdbeheer, enz. Dus laten we proberen elke dag wat tijd vrij te maken in onze 24 uur voor onze eigen verbetering!

Wat is meditatie?

Diep nadenken over een ding of een gedachte (onderwerp), want lang met gestage concentratie is meditatie. Het onderwerp van je meditatie kan van alles zijn, wat je het beste voor jezelf vindt. Misschien heb je het onderwerp geïdentificeerd uit je religieuze of spirituele orden, meditatie of artsen, enz.

Meditatie voor een beter leven!

meditatie voordelen

Meditatie heeft automatisch en geleidelijk een enorme impact op de geest van de mediteerders. Dit geeft aanleiding tot het onderdrukken van negativiteiten zoals rusteloosheid, angst, hopeloosheid, enz. Resulterend in de algehele persoonlijkheidstransformatie. Het stimuleren van eigenschappen zoals zelfvertrouwen, geduld, verantwoordelijkheden voor jezelf of je gezin, enz. Het helpt je om standvastigheid en betere perspectieven op verschillende aspecten van het leven te krijgen. Dit helpt iemand om zijn eigen leven en op zijn beurt ook de samenleving soepeler te maken.

Meditatie voor een gezonde geest!

meditatie citaat

Er wordt gezegd dat ons leven direct wordt gevormd door onze geest! En meditatie is een van de beste en gemakkelijkste manieren om onze geest te verscherpen en op te fleuren. Het verstrekken van voedsel voor de geest is net zo belangrijk als het verstrekken van voedsel voor het lichaam. En meditatie is het zuiverste en beste voedsel dat je de geest kan geven. Lawaai voor de geest is stress! En er wordt gezegd dat meditatie een van de belangrijkste strategieën is voor stressmanagement. Het kalmeert je natuurlijk en moeiteloos en houdt je altijd opgewekt.

Meditatie voor een gezond lichaam!

elke dag meditatie

Het is wetenschappelijk bewezen dat meditatie een geweldige oefening en ontspanning is voor de hersenen. Wanneer de hersenen uitgerust zijn, worden ze volledig bewust en actief. Dit zorgt voor activiteit in de algemene activiteiten van het lichaam. Dit vermindert het gevoel van vermoeidheid en stress die we vaak ervaren. Altijd lichtheid, nieuwheid en opgewektheid opwekken. Er wordt ook gezegd dat het genezing of verbeteringen tot stand brengt voor verschillende aandoeningen van de luchtwegen, neuronen, hart enz., de bloeddruk reguleert en verschillende andere gezondheidsvoordelen. Mediation brengt langzaam maar zeker ingrijpende veranderingen teweeg in de lichamelijke gezondheid.

Samenvattend is meditatie een prachtige en ultieme techniek voor 'Een gezonde geest in een gezond lichaam'. Meditatie is niets anders dan eenheid, nabijheid en liefde voor jezelf. Het handhaven van een goede balans tussen werk en privé is slechts een paar minuten meditatie per dag!
'Een paar minuten mediteren per dag houdt de stress weg!'

Tags: , , , , , , , , , , , , , ,

Laat een reactie achter

Avatar
  Inschrijven  
Melden van
Banier (2)

Top 15 veelvoorkomende fouten die u op de werkplek moet vermijden

Fouten gebeuren overal en bij iedereen, ook op de werkvloer. Ongeacht uw ervaring, u zult onvermijdelijk een of twee fouten maken. . Zelfs ...
Samenwerking

Hoe een CRM u helpt bij interne en externe samenwerking

Hallo mensen! Welkom terug bij de kostenbesparingen met CRM-blogseries waar we meerdere dimensies van kostenreductie zullen bespreken met behulp van ...
Gecentraliseerde banner met klantinformatie

Hoe gecentraliseerde gegevens in een CRM uw bedrijf ten goede kunnen komen

Hallo mensen! Welkom bij de kostenreductie met behulp van CRM-blogseries waarin we meerdere dimensies van kostenreductie bespreken met behulp van een ...
Vtiger Interne Chat 2

Maak gebruik van de interne chat van Vtiger voor snelle teamsamenwerking

Interne samenwerking is onmisbaar om verbonden te blijven met je collega's en de productiviteit te verhogen. Een rapport van Businesswire stelt dat 71% van de werknemers zich productiever voelt ...
Acties - Functieafbeelding

Gebruik acties in Vtiger om uw taken te versnellen

Ik hou van deadlines. Ik hou van het suizende geluid dat ze maken als ze voorbij vliegen -Douglas Adams Deadlines in een zakelijke omgeving zijn belangrijk. Termijn...
Banier (1)

Een pauze nemen van het werk

Wat denk je dat mensen doen in het weekend of tijdens hun pauze van het werk? Welnu, de meeste mensen brengen hun tijd door met het combineren van gezinsactiviteiten met hun ...
Banner

Gebruik de Pomodoro-techniek om de efficiëntie en productiviteit te verhogen

Heb je een van die dagen gehad waarop je het gevoel hebt dat je nooit al je taken gedaan zult krijgen? Bezoek je te veel vergaderingen op...
Afbeelding van MS Teams-blogfunctie

Microsoft Teams -Vtiger CRM-integratie voor superieure teamsamenwerking

Microsoft Teams of MS Teams is een samenwerkingstool om teamvergaderingen of discussies vanaf externe locaties te houden. Het stelt teams in staat om naadloos samen te werken om ...
Verkoopgereedheid

Creëer verkoopexperts via een verkoopgereedheidsprogramma

Het tij van het zakendoen verandert voortdurend en ook de bedrijfsinformatie verandert voortdurend. Van productgerelateerde informatie tot verkoopmethodologieën, er is veel ...
Grote kleine dingen

Grote kleine dingen – de volgfunctie

Welkom terug bij een ander hoofdstuk in de blogserie Big Little Things, waarin we enkele van de minder bekende en soms over het hoofd geziene functies en verbeteringen belichten ...
het laden
Copyright 2022 Vtiger | Privacybeleid | Beleid en juridisch centrum