No estilo de vida acelerado e de alta tecnologia de hoje, a vida se tornou mecânica. Trata-se de gratificação instantânea com todos os tipos de luxos e sofisticação.
Por outro lado, temos pouco tempo para arranjar tempo para nós mesmos – principalmente para os empregados. Nos dias de hoje, com horários de trabalho agitados, ter tempo para a sua felicidade ou a da sua família tornou-se um grande negócio.
Como se costuma dizer, o melhor caminho para uma vida pacífica e feliz é uma forte conexão com seu próprio eu. Simplesmente ajuda você a fazer uma pausa e obter a maior clareza do que deseja e como pode alcançá-lo na vida. Uma maneira de alcançar essa conexão é pela meditação.
A meditação sempre foi uma prática altamente recomendada, religiosamente, espiritualmente e medicamente desde tempos imemoriais.
Desde o início dos anos 1900, a pesquisa sobre meditação começou e ainda está em andamento. A pesquisa científica revelou que a prática da meditação traz consigo inúmeras transformações físicas, mentais e sociais da personalidade. Além disso, diz-se que a meditação traz muitos benefícios, como autoconsciência, controle emocional, melhores relacionamentos, crescimento na carreira, gerenciamento de tempo, etc.
Então, vamos tentar fazer algum tempo em nossas 24 horas todos os dias para nosso próprio aperfeiçoamento!
O que é Meditação?
Contemplar uma coisa ou um pensamento (assunto) profundamente, por muito tempo com concentração constante é meditação.
O assunto de sua meditação pode ser qualquer coisa que você considere ser o melhor para você. Você pode ter identificado o assunto de suas ordens religiosas ou espirituais, meditação ou médicos, etc.
Meditação para uma vida melhor!
A meditação automaticamente e gradualmente traz um enorme impacto nas mentes dos meditadores. Isso dá origem à supressão de negatividades como inquietação, ansiedade, desesperança, etc. Resultando na transformação geral da personalidade. Aumentar qualidades como autoconfiança, paciência, responsabilidades pessoais ou familiares, etc. Ajuda você a obter estabilidade e melhores perspectivas sobre vários aspectos da vida. Isso ajuda a suavizar suas próprias vidas e, por sua vez, a sociedade também.
Meditação para uma mente sã!
Dizem que nossas vidas são moldadas diretamente por nossas mentes! E a meditação é uma das melhores e mais fáceis maneiras de aguçar e iluminar nossas mentes. Fornecer alimento para a mente é tão importante quanto fornecer alimento para o corpo. E a meditação é o alimento mais puro e melhor que se pode fornecer à mente. Barulho para a mente é estresse! E a meditação é considerada uma das estratégias número um para o gerenciamento do estresse. Ele naturalmente e sem esforço o acalma e sempre o mantém animado.
Meditação para um corpo sadio!
A meditação é cientificamente comprovada como um ótimo exercício e relaxamento para o cérebro. Quando o cérebro está descansado, torna-se totalmente consciente e ativo. Isso traz atividade nas atividades gerais do corpo. Isso diminui a sensação de fadiga e estresse que muitas vezes tendemos a experimentar. Induzindo leveza, novidade e alto astral sempre. Diz-se também que traz curas ou melhorias para várias doenças respiratórias, neurológicas, cardíacas, etc., regula a pressão arterial e vários outros benefícios à saúde. A mediação lenta mas seguramente traz mudanças drásticas para a saúde física da pessoa.
Para resumir, a meditação é uma técnica bela e extrema para 'Uma mente sã em um corpo são'.
Meditação nada mais é do que unidade, proximidade e amor por si mesmo.
Manter um bom equilíbrio entre vida profissional e pessoal é apenas alguns minutos de meditação por dia!
'Alguns minutos de meditação por dia afastam o estresse!'
