Berichten getagd 'Welzijn'

Yoga Banner afbeelding 2

Voordelen van yoga voor je leven!

Weet je wat er gemeen is tussen Jennifer Aniston, Cristiano Ronaldo, Barack Obama, Lewis Hatchett? Het is de Yoga! Ja, er zijn verschillende andere beroemdheden en vooraanstaande mensen uit verschillende vakgebieden die yoga tot een onderdeel van hun dagelijks leven hebben gemaakt!

"Yoga is het middel waarmee een man zijn volledige ontwikkeling kan bereiken in één geboorte of in een paar maanden of in een paar uur"
- Swami Vivekananda
Het was de Indiase premier Narendra Modi die het idee van Internationale Yoga Dag initieerde tijdens zijn toespraak op de Algemene Vergadering van de VN op 27 september 2014. En dit werd op 21 juni 2015 wereldwijd met succes gevierd. 177 landen, waaronder India, hielden Yoga Day met groepen mensen die samenkwamen om yoga te beoefenen.

Yoga is een oude Indiase religieuze en Vedische wetenschap die tot doel heeft een gezonde geest in een gezond lichaam te cultiveren. Yoga verbetert de fysieke, spirituele en mentale condities van het menselijk lichaam. Het woord yoga is afgeleid van het Sanskrietwoord 'Yuj' wat 'concentraat' betekent. Een Indiase wijze genaamd Patanjali Maharshi schonk de wereld deze fenomenale gezondheidswetenschap.

  • Wereldwijde yogastatistieken onthulden dat er 300 miljoen yogabeoefenaars over de hele wereld zijn, waarvan 36 miljoen alleen in de VS.
  • Onderzoek door de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) toonde aan dat yogapraktijken de slaap verbeteren. En yoga op de werkplek kan de productiviteit verbeteren.
  • Het British Journal of Sports Medicine toonde aan dat yoga de symptomen van depressie en angst kan verlichten.

Wat is yoga?

Yoga is een spiritueel proces dat de geest met het lichaam verenigt. Hoewel yoga meerdere Vedische en spirituele aspecten heeft, is moderne yoga nauw verwant aan de fysieke houdingen (asana's) of ademhalingsoefeningen die men uitvoert onder begeleiding van een Yoga Guru (leraar).

Volgens Ayurveda, door yoga te beoefenen:
  • De zeven chakra's die de activiteiten van je lichaam volledig beheersen, worden in hoge mate geactiveerd en gebruikt.
  • De Panchendriya – ook vijf zintuigen worden sterk geactiveerd en gebruikt.
Ook, zoals ervaren en geciteerd door verschillende Indiase wijzen en goeroes, kan het beoefenen van strikte yogadisciplines het zesde zintuig in je lichaam verlichten.

Dus wat is het verschil tussen yoga en lichaamsbeweging?
Oefeningen zijn lichaamshoudingen die je spieren versterken die erg belangrijk zijn voor een fit en gezond lichaam.
Yoga versterkt niet alleen je spieren, maar stimuleert of verbetert ook op eenvoudige manieren de metabolische activiteiten die specifiek zijn voor elk orgaansysteem in je lichaam. Er zijn verschillende yoga-asana's voor verschillende organen van het lichaam. Zoals Halasana, enz., voor de ogen, Vajrasana, enz., voor het hart, Mandukasana, enz., voor de nier, enz.
Als longoefeningen bijvoorbeeld alleen je longspieren versterken, versterkt Pranayama je longspieren en stimuleert of versterkt het je longcapaciteit (functie).

Yoga heeft de uitzonderlijke kwaliteit om de natuur en de mens met elkaar te verbinden en het krachtige potentieel in jezelf te ontketenen. Het dagelijks beoefenen van yoga brengt enorme energie, lichtheid, nieuwheid en frisse vibes in je geest en lichaam. Er is waargenomen dat systematische en rigoureuze yogabeoefening gewoon wonderbaarlijk kan worden! Zo is bewezen dat 'Ashtanga Yoga' helpt bij het omkeren van veroudering! – het omkeren van de verouderende cellen in het menselijk lichaam!
Laten we eens kijken naar enkele voordelen van het regelmatig beoefenen van yoga.

Yoga is immuniteit op zich!

Yoga-is-immuniteit-op-zichzelf!

"Yoga is het proces van perfecte ontwikkeling van een persoon in alle fysieke, mentale, sociale en spirituele aspecten"
– Maharshi Sri Aurobindo
Yoga doet geweldig werk door te voorkomen dat ziektes gemakkelijk je lichaam binnendringen, omdat het:

  • Verhoogt de biochemische activiteit van uw lichaam.
  • Helpt bij de vertering en opname van stoffen die je lichaam nodig heeft.
  • Elimineert gifstoffen, onzuiverheden, enz.
  • Geneest gemakkelijk verschillende grove en subtiele ziekten van uw lichaam.
  • Versterkt de spieren en reguleert de bloedcirculatie, wat op zijn beurt uw orgaansystemen versterkt.

Verjongt de geest!

Verjongt de geest

“Yoga is geen work-out, het is een work-in”
– Rolf Gates
Heb je vaak last van de chaos om je heen?
Dan moet je naar Yoga gaan.
Weet je dat yoga de geest kalm en gelukkig houdt?
Het helpt bij de ontwikkeling van positieve gedachten en het verdrijven van negativiteit, waardoor je mentale stabiliteit krijgt. Het verhoogt je concentratie enorm. Het is een van de beste manieren om van je mentale stress of dualiteit af te komen. Het brengt stevigheid in uw beslissingen en leven. Er wordt ook gezegd dat yoga zeer effectief is in het ontwikkelen van een sterk intellect bij de mens.

Verfijn jezelf!

Verfijn jezelf

“Yoga is de perfecte gelegenheid om nieuwsgierig te zijn naar wie je bent”
– Jason Crandel
Yoga is een harmonieus systeem dat je lichaam, geest en ziel reinigt. Het helpt je om de rigide emotionele structuur die binnenin is gecultiveerd los te maken en te herstellen. Het helpt je om je innerlijke en uiterlijke persoonlijkheden uit te breiden en te verrijken en je bewustzijn naar hogere niveaus te brengen. Wanneer je geest in een hogere staat is, werken je geest en lichaam heel gemakkelijk zoals je wilt. Het helpt je geleidelijk om jezelf opnieuw vorm te geven en te herdefiniëren voor een beter leven.

Gewichtsregelaar!

Gewicht-Controller

"Yoga is in wezen een oefening voor je ziel, werkend door het medium van je lichaam"
–Tara Fraser
Yoga helpt je om je lichaamsgewicht op natuurlijke wijze te reguleren en te verminderen. Vooral de oefening 'Surya Namaskar'. Regelmatige beoefening van yoga verbetert het proces van spijsvertering en metabolisme. Het verhoogt het vermogen om voedsel in weefsels in uw lichaam om te zetten. Het werkt als een katalysator bij het verbranden van calorieën en extra vet. Het vermindert overeten en zorgt voor vetverlies door verhoogde spierspanning en mindfulness.

Dit Indiase spirituele aspect - Yoga heeft universele acceptatie gevonden. Het wordt vandaag de dag zeer gewaardeerd en wereldwijd beoefend. Onderzoek en wereldwijd uitgevoerde enquêtes hebben aangetoond dat yoga iemand gemakkelijk helpt om op natuurlijke wijze en moeiteloos de gewenste fysieke, mentale en spirituele kwaliteiten te verkrijgen. Yoga in het dagelijks leven helpt zeker bij het bereiken van je geest-lichaamsdoelen en verbetert ook je schoonheid, persoonlijkheid en genialiteit in elk opzicht!
Elke dag yoga is het beste natuurlijke medicijn dat vandaag beschikbaar is!

Banner_Google_Sheets_integration_with_Vtiger_blog

Gegevens versterken Exporteren met Google Spreadsheets-integratie in Vtiger CRM

Hallo mensen! Welkom terug bij de blogserie Boost Productivity with Google Workspace Integration. In deze blog leiden we u door de integratie van Google Spreadsheets met ...
Boosterpakket blog 2 - Bannerafbeelding

Lees meer over de verschillende afmetingen van Vtiger Booster Packs

Hallo daar! In onze vorige blog hebben we de release aangekondigd van Booster Packs voor gebruikers van Vtiger's Pilot-editie. Booster Packs zijn feature-add-ons die je zullen helpen...
Blogbanner voor Google Agenda-integratie

Maak slim evenementen en blijf op de hoogte met Vtiger Google Agenda-integratie

Hallo mensen! Welkom terug bij de blogserie Boost Productivity with Google Workspace Integration. We naderen het einde van deze integratiereeks met slechts een ...
Boosterpakket - bannerafbeelding

Breid uw Pilot Edition-mogelijkheden uit met Vtiger Booster Packs

Op de schop! Je hebt gelijk - dat is wat we zeiden. Vtiger CRM legt de macht in uw handen. Kies en kies de functielimieten ...
Google Maps-integratie met vtiger-blogbanner

Vind de snelste manier om de klantlocatie te bereiken met Google Maps en Vtiger CRM-integratie

Hallo mensen! Welkom terug bij de blogserie Boost Productivity with Google Workspace Integration. We stellen uw geduld op prijs omdat u loyaal en toegewijd bent aan onze integratie ...
Bouwen aan een effectief team

8 technieken voor het bouwen van een effectief team

“Samenkomen is het begin. Bij elkaar blijven is vooruitgang. Samenwerken is succes.” - Henry Ford. Het bovenstaande citaat beschrijft prachtig het belang van werken ...
Blogbanner voor kantooroutfits

9 redenen waarom u zich goed moet kleden voor uw werk

Raak je in de war en gestrest bij het kiezen van je werkoutfit? Je hebt waarschijnlijk al meerdere keren gehoord hoe belangrijk het is om je goed te kleden voor...
Vtiger + Google Drive-integratiebanner

Upload en koppel documenten slim met Google Drive en Vtiger CRM-integratie

Hallo mensen! Welkom terug bij de blogserie Boost productiviteit met Google Workspace-integratie. We hopen dat u kennis kunt opdoen over Google Workspace-integratie ...
Uitdagingen op de werkplek overwinnen 2

6 manieren om uitdagingen op de werkplek te overwinnen

John T vertelt over de uitdagingen waarmee hij in zijn eerste baan te maken kreeg en hoe hij die overwon. 'In een van mijn eerste banen heb ik...
Google ontmoet Integratie 1

Maak gebruik van Google Meet-integratie met Vtiger CRM om direct vergaderlinks te delen vanuit verschillende modules

Hallo mensen! Welkom terug bij Productiviteit verhogen met de Google Workspace-integratieserie. In deze blog bespreken we de functies en voordelen van het integreren van ...
het laden
Copyright 2022 Vtiger | Privacybeleid | Beleid en juridisch centrum